无聊才能让你的人生有意义

无聊才能让你的人生有意义

来自哈佛大学心理学教授Dr. Arthur Brooks的Youtube视频：https://youtu.be/orQKfIXMiA8?si=s38E0IvT06GDCSP7

视频中所讲的无聊并不是摆烂，有点类似于会让你进入一种冥想的状态。在这种状态你会思考人生的意义，会认真的去思考未来，而不只是为了跟随身边的人随波逐流没有自己的目标。
而在有些时候，人们往往会讨厌无聊，比如在视频中，Dr.Arthur Brooks教授以及他的同事做了一系列实验。实验里，人们在一个房间里，什么都不能做，需要待15分钟，而面前有一个按钮，按下之后会给人一种痛苦的点击，实验的结果是大多数人们宁愿被点击，也不愿意无聊的坐在那里待着。人们讨厌无聊，因为默认模式网络可能会让我们去想那些感到不安的事情。
之前我也有类似的经历，比如说，当没有事情干的时候，我就会莫名的烦躁，每到这个时候我就会去给自己找一些其他的事情干。比如玩游戏或者刷短视频。
当你感到无聊时，你的思绪会飘走，开始思考比如生命的意义这类重大的问题，“我的人生有什么意义？”。 当你无聊时，你就会陷入这种状态。但是这种状态正是我们需要的。因为现代大多数人的焦虑、抑郁、空虚和内耗正是因为“人们并不知道自己生命的意义”
为什么现代大多数人会焦虑、抑郁和内耗，绝大一部分原因是因为人们一直在用口袋里那个亮着屏幕的家伙去逃避无聊，去关闭我们大脑的默认模式网络，去逃避默认模式网络让我们去想的那些感到不安的事情。
*如果你每次感到无聊，就掏出手机，那么你找到生命的意义会变得越来越难，而这正是一切的根源，焦虑、抑郁、空虚和内耗的根源。

“当一个人长期不思考意义，抑郁和焦虑就会疯长”
When a person doesn't ponder over the meaning for a long time, depression and anxiety will flourish

默认模式网络：在无聊时，我们的思维系统会切换，从而启用大脑中的一个区域，这个区域被称为默认模式网络。